Амнистия по Фрэйду -Вина
Индивидуальная 3-недельная программа повышения самооценки.
Мы не исправляем симптомы! Мы устраняем причины низкой самооценки!
Старт сразу после оплаты
Мы не исправляем симптомы! Мы устраняем причины низкой самооценки!
Старт сразу после оплаты
Эта программа для вас, если:
Требовательность
Вы чрезвычайно требовательны к себе и не оставляете себе права на ошибку. Часто испытываете тревогу, неловкость и скованность. Ваша самооценка занижена, вам не достаёт смелости и лёгкости в общении и принятии решений.
Самозванец
У вас симптом самозванца. Вам кажется, что другие видят только ваши недостатки и готовы вас разоблачить. Вы чувствуете себя словно под микроскопом, поэтому стараетесь быть добрее, смелее или увереннее, чем есть на самом деле.
Постоянная гонка
Вы никогда не бываете довольны собой, считая свои результаты неудовлетворительными. Постоянно находитесь в работе или саморазвитии, забывая при этом просто жить и наслаждаться жизнью.
Я виноват...
Вините себя за неудачи и негативные чувства других. Чувствуете себя недостойным внимания, признания, благополучия, любви, уважения. Вам кажется, что вы не можете нравиться другим просто так, поэтому стремитесь всё это заслужить.
Перфекционизм
Вы стремитесь всегда и во всём быть на высоте, всё предусмотреть, от всего застраховаться, достичь лучших результатов. Враждебно воспринимаете критику, не позволяете себе проигрывать. Слишком требовательны к себе и глухи к своим потребностям и чувствам.
Страх проявления
Боитесь проявляться таким, каким вы есть. Полагаете, что ваши истинные желания, поступки или слова могут кого-то сделать несчастным. Стараетесь быть деликатным и занимать меньше места, чтобы ни кого не расстроить. Больше притворяетесь, чем живёте.
Через три недели обучения вы станете:
СЧАСТЛИВЕЕ
Чувство вины, даже если оно неосознанное, заставляет человека искать себе наказание в виде сложностей, лишений, проблем и болезней. Избавившись от вины, вы избавитесь от неосознанной потребности в трудностях и научитесь получать удовольствие от жизни.
СМЕЛЕЕ И УВЕРЕННЕЕ
Неосознанное чувство вины заставляет думать, что вы хуже чем другие, а значит не заслуживаете чего-то хорошего без последствий. Избавившись от иррационального чувства вины, вы станете смелее и увереннее, разрешите себе счастье, успех и отдых.
РАССЛАБЛЕННЕЕ
Избавившись от вины, вы избавитесь от бездумного достигаторства и потребности быть идеальным всегда и во всём.ПОЧЕМУ НА ЭТОТ РАЗ У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ
НАГЛЯДНОСТЬ
Вас ждут подробные видео-инструкции, примеры из практики и пошаговый алгоритм действий. Всего 43 видео-урока.
МЕТОДИЧЕСКОЕ РАЗНООБРАЗИЕ
Более 60 логически выстроенных упражнений. Работа с субличностями, нейрокоучинг, НЛП, МАК , Арт-терапия, сказкотерапия, техники психодрамы, трансформационные техники и т.д.
ПОДДЕРЖКА
Это индивидуальная программа, в которой я буду поддерживать вас ежедневно в Телеграм. Вы НЕ останетесь один на один с видео-уроками, вас НЕ будут сопровождать кураторы или менеджеры. Я лично буду отвечать на все ваши вопросы, проверять ваши домашние и давать вам подробную обратную связь!
Вас ждут подробные видео-инструкции, примеры из практики и пошаговый алгоритм действий. Всего 43 видео-урока.
МЕТОДИЧЕСКОЕ РАЗНООБРАЗИЕ
Более 60 логически выстроенных упражнений. Работа с субличностями, нейрокоучинг, НЛП, МАК , Арт-терапия, сказкотерапия, техники психодрамы, трансформационные техники и т.д.
ПОДДЕРЖКА
Это индивидуальная программа, в которой я буду поддерживать вас ежедневно в Телеграм. Вы НЕ останетесь один на один с видео-уроками, вас НЕ будут сопровождать кураторы или менеджеры. Я лично буду отвечать на все ваши вопросы, проверять ваши домашние и давать вам подробную обратную связь!
Как всё будет проходить?
- Доступ к видео-урокамСразу после оплаты вы получите доступ к первой серии видео-уроков. После завершения программы (3 недели) доступ к урокам останется у вас. При необходимости вы сможете их пересмотреть.
- Персональная поддержка в ТелеграмВаше обучение будет проходить в Телеграм. Я буду лично проверять все ваши домашние работы, давать вам подробную обратную связь по каждому заданию и отвечать на ваши вопросы.
- Персональные скидкиВ течение четырёх недель после оплаты вам будет доступна специальная скидка на все мои индивидуальные консультации. Вы сможете воспользоваться этим предложением, чтобы закрепить и масштабироваться полученный на курсе результат.
Программа повышения самооценки:
- Проясним ситуацию и поставим цельПервым делом мы выясним, как формировались причины низкой самооценки, т.е. какие формы иррациональной вины вам навязали в детстве, Далее выявим симптомы, через которые проявляются последствия в повседневной жизни: скованность, зажатость, стыдливость, неуверенность и т.д. Далее, необходимо чётко понять, чего вы хотите вместо этого.
- Освобождение от вины и стыда, снижение уровня долженствованияС помощью медитативных, трансформационных и Арт-техник вы освободитесь от иррационального чувства вины и стыда, навязанных вам в детстве. Это позволит вам стать увереннее и смелее!
- Самосострадание и самоподдержкаНа третьем этапе вашей главной задачей станет принятие своего опыта таким, какой он есть. Проявление заботы и сострадания к самому себе. Вина и стыд очень токсичные чувства, крадущие вашу энергию. Вам нужно научиться поддерживать себя, благодарить и оберегать.
Большинство программ повышения самооценки направлено на исправление симптомов. "Амнистия по Фрэйду - Вина" направлена на устранение причин низкой самооценки. Такой причиной чаще всего является иррациональное чувство вины и стыда, что приводит к завышенным требованиям к себе (должна быть красивой. умной, успешной, постоянно развиваться, все делать на отлично и т.д.) и лишает вас прав (не имею права ошибаться, быть слабой или в плохом настроении и т.д.). Участвуя в этой программе, вы избавитесь от иррациональной вины, что позволит вам стать свободнее в самовыражении, смелее и увереннее.
Настя РябИна
Автор программы
Автор курса Настя РябИна
- Сертифицированный коуч международной ассоциации Association for Coaching (Великобритания) и Европейской Ассоциации Коучинга (ECA);
- Дипломированный педагог;
- Практикующий психолог;
- Психотравматолог;
- Групповой психотерапевт;
- Сказкотерапевт;
- Психодраматист (первая ступень);
- Арт-терапевт;
- Действующий супервизор Московского института психоанализа;
- Действующий супервизор Центра подготовки психологов, коучей и тренеров ABcoach;
- Автор онлайн-курсов самопознания, эмоциональной саморегуляции и повышения самооценки;
- Веду частную практику более 5 лет;
- Экспедиционный турист;
- Вегетарианка с 2014 года.
Отзывы. Мои клиенты становятся лучше
- Коуч-сессия с Настей оказалась очень не принужденной и продуктивной
Казалось бы, очевидные вещи лежат на поверхности, а мы их просто не замечаем в суете жизни,... и стоило задать правильное направление моим мыслям, как я сама ответила себе на все вопросы
и за это большое спасибо! - Очень приятно было работать с Анастасией. Была наболевшая проблема, которую постоянно откладывала, думала "ну пусть все идет как идет". После коуча все встало на свои места, эта проблема оказалась совсем не страшной) спасибо огромное, ты делаешь большое дело!
- Огромное спасибо Насте за работу!!!
Я ОЧЕНЬ люблю подумать, покопаться в себе, пострадать... какое-то время. После первой коуч- сессии я сделала всю отложенную работу за час!
После нескольких следующих встреч я стала смотреть на трудности с колоссальным спокойствием, они стали мелкими легко и быстро решаемыми.
Но главным для меня стало то , что я увидела все свои ошибки в чистом виде без оправданий и обвинений.
Это так ЗДОРОВО.
Появилось понимание что надо делать! Думаю результаты еще появятся , потому - что мы работали с разными направлениями моей жизни .С удовольствием буду делиться со своими успехами)) - ... Настя помогала оттачивать навыки коучинга на курсе. Сразу запали в душу ее бьющая фонтаном энергия и умение снять слой "очевидного" грунта и посмотреть в суть.... Запрос у меня был из разряда "четко знаю чего хочу, 300 га перекопала, а поймать зерно не получается". Я обратилась к Анастасии. Она деликатно дала возможность вывалить на стол 300 га, и направила мое внимание именно туда, где я еще не копала. В итоге: 1,5 часа поточной и глубокой работы и я продвинулась!!! .... Я обошла ту стену, в которую уже давно билась головой, и шагнула на весь шпагат вперед;-) Теперь я четко вижу шаги и драйвово ощущаю энергию цели.
Пойду ли я еще к Анастасии? Да, более того в своей работе коуча я с радостью обращусь к ней для поддержки моего развития. Рекомендую ли я Анастасию? Да! Настя, большое человеческое тебе спасибо❤️❤️❤️ - К Насте я пришел с запросом, что меня очень беспокоил финансовый поток. Мне казалось, что он по каким-то причинам прекратится. Я постоянно попадал в эти игры разума и испытывал страх. За одну консультацию Настя помогла мне найти такое внутренне состояние, в котором бы меня не волновал финансовый вопрос. В этом состоянии я составил план на год и он получился то, что надо. Чувствую смелость и энергию и знаю куда идти! Если у вас какой-то затык, то обращайтесь к Насте. Она поможет вам его решить!
- Настя появилась в моей жизни очень своевременно, когда у меня возникла проблема с выходом на новый статус, на новый уровень в своей профессиональной деятельности. Это была первая в жизни коуч-сессия. На которой Настя смогла за 30 минут решить мою проблему! После встречи я выполнила в этот же день необходимые действия, с души исчез груз и я счастлива от той легкости внутри, которую Анастасия помогла мне обрести.
Как оказалось, все проще, чем я думала в начале) Настя, благодарю тебя за помощь! - На днях, состоялся мой первый сеанс с коучем - психологом Настей РябИной, и знаете, что самое интересное, меня поразил итог беседы - Я НЕ УМЕЮ ПРОЖИВАТЬ ЧУВСТВА!!! .... Последние 4 года я занимаюсь трансформацией себя и есть успехи. Но они могли бы быть быстрее и заметнее, если бы в этом участвовал специалист.... Насте большущее чувственное спасибо!
- Спасибо, дорогой Настеньке за сессию! Я в восторге! Открыла в себе новые стороны и очень вдохновилась!
Очень рекомендую!
Остались вопросы?
Тел: +7 (965) 900-00-15
E-mail: nasty.rowan@yandex.ru
E-mail: nasty.rowan@yandex.ru
