Психотерапевтические online-группы с психологом Настей РябИной (18+)

Исследование себя через взаимодействие с другими.
Регулярные группы по понедельникам, вторникам, четвергам и субботам. В группе до 9 участников

Тел: +7 (965) 900-00-15
1100р/2,5часа

Попробовать бесплатно!

Если вы никогда не были на групповой психотерапии, то можете поучаствовать в ней совершенно бесплатно! Там вы узнаете о преимуществах метода и его особенностях.

Подробнее

Кому подходит групповая психотерапия:

Для тех, кого бесят другие
Если вас раздражают "тупые/слишком умные", "слишком медленные/быстрые", "нытики", "слишком тихие/громкие" и т.д, или вам вообще никто не нравится, то приходите на группу. Здесь мы выясним причины вашего раздражения и поймем, как это можно изменить.
Для тех, кого пугают другие
Если вы теряете уверенность в себе, становитесь скованным, или нападаете, делаете и говорите что попало, находитесь в обороне при контакте с другими, то приходите на группу, чтобы обрести внутреннюю безопасность и уверенность.
Для тех, кто не умеет общаться с позиции равный-равный
Если вы умеете общаться только с позиции "сверху" или "снизу", то приходите на группу, чтобы научиться партнерским, равным отношениям "Я-ок, и Ты-ок".
Для тех, кто вечно боится сделать что-то не так
Если в контакте с другими вы постоянно боитесь сделать что-то не так, часто испытываете стыд, неловкость или чувство вины, то приходите на группу. Верните себе свою естественную спонтанность и веру в то, что с вами все в порядке.
Для тех, кто не умеет говорить и осознавать свои чувства
Чувства, это главная тема в групповой психотерапии. Здесь вы научитесь не только говорить о них, но и выражать экологично и безопасно для других.
Для тех, у кого сложности с границами. Своими и чужими
Если вам сложно отстаивать свои границы, если вы не знаете, где начинаются и заканчиваются ваши и чужие границы, если вы замечаете, что регулярно нарушаете границы других, то приходите на группу.
Для тех, кому сложно демонстрировать свою уязвимость
Если вы всегда прячетесь за маской сильного, независимого человека, если запрещаете себе слабость, то приходите на группу. Здесь вы научитесь быть слабым в хорошем смысле, просить и принимать поддержку экологично.
Для тех, кто не умеет создавать или сохранять отношения
Большая часть ваших дружеских и приятельских контактов оборвалась? Или вам сложно заводить новые знакомства? Вы не знаете о чем говорить и как себя вести? В группе вы поймете причины и сможете это изменить.
Для тех, кто "в омут с головой"
Если вы сливаетесь с другими, нуждаетесь в постоянном общении, в повышенном внимании, очень ревнивы или обидчивы, то приходите на группу, чтобы научиться автономности и независимости.
Для тех, у кого нет близких людей
В вашем окружении только деловые контакты? Вы можете общаться только по делу? Не умеете выдерживать близкий контакт? Проходите на группу, чтобы научиться близости.
Для Снежных королев и королей
Если вас часто обвиняют в холодности, безразличии и отстраненности, то приходите на группу, чтобы научиться давать другим поддержку, проявлять эмпатию и выдерживать уязвимость и слабость других.
Мне никто не нужен!
Если вы убедили себя и других в том, что вам никто не нужен, но где-то в глубине души подозреваете, что это далеко не так, то приходите на группу. Здесь вы поймете что заставило вас принять такое решение и как начать жить по-другому.
Для удобных, как диван
Никогда не говорите то, что думаете на самом деле? Всем пытаетесь понравиться? Избегаете любых разногласий и конфликтов? Хотите быть "хорошим парнем/девочкой"? Вам это не надоело?
Для тех, кто носит маску
Наедине с собой вы один человек, а в обществе совсем другой? Приходите на группу, чтобы перестать притворяться и разрешить себе просто быть собой.
Для тех, кто хочет понять, как его видят и воспринимают другие
Самое важное правило групповой психотерапии звучит так: "Мы честно и открыто говорим, что чувствуем и думаем в контакте с другими участниками группы". Поэтому здесь вы получите много обратной связи и поймете, какое впечатление производите на других.
Для тех, кто не понимает, почему другие на него "так" реагируют
Если вы регулярно встречаете "ненормальную" реакцию в ответ на свое "нормальное" поведение, то приходите в группу и узнайте, почему люди на вас так реагируют.
Для тех, у кого нет никаких проблем
Если у вас всё хорошо, но вам как-то плохо и вы не знаете почему, то слушая истории других участников группы, вам обязательно что-то откликнется. Вы начнёте злиться, грустить, или вспомните эпизоды своей жизни, о которых давно забыли. Проанализировав эти эпизоды и возникающие чувства, вы сможете понять причины своего состояния и изменить его.

Записаться/задать вопрос

Групповая психотерапия работает?

ДА! Психотерапевтическая группа, это микросоциум, в котором, как в капле воды, отражаются все ваши привычные модели взаимодействия с другими людьми. Но в группе мы подмечаем эти модели, в том числе те, которых вы не осознаете, анализируем их и прилагаем усилия к изменениям. Поняв, в чем дело и попробовав новые модели поведения в группе, вы сможете перенести их в свою реальную жизнь и достичь желаемых перемен.

Всё взаимодействия участников в группе, их поведение, переживания, это точное отражение межличностных и внутриличностных отношений в реальной жизни.

Чем помогает групповая психотерапия?

Результаты могут быть очень разные, в зависимости от вашего актуального состояния. Вероятным результатом может стать следующее:

Отказ от реактивности

Меньше автоматических реакций, больше свободы в выборе стратегий поведения, мышления и построения отношений с собой и другими. Выход из шаблона, новые коммуникационные модели.

Развитие осознанности

"Здесь и сейчас" вместо "там и тогда". Осознание желаний, чувств, автоматических мыслей, сигналов тела, развитие интуиции, осознание своих сильных и слабых сторон. Ответы на вопросы "кто я" и "куда иду".

Больше принятия

В группе вы научитесь видеть за другим человеком личность, с его проблемами и мотивами. Вы научитесь большему принятию других людей, перестанете их идеализироваться и строить ожидания.

Эффективное коммуникация

Благодаря групповому взаимодействию вы научитесь конструктивному общению с такими людьми, перед которыми всегда замирали, начинали притворяться или раздражались.

Самосострадание и забота о себе

Развитие бережного отношения к себе. Принятие своего опыта. Меньше "токсичных" невротических требований к себе и другим, меньше завышенных ожиданий и стыда.

Эмоциональная смелость

Чувства - это не больно, если с ними правильно и экологично. Проживание чувств, а не побег от них. Меньше хаотичных мыслей в голове, меньше тревожности и стресса, нервозности.

Записаться/задать вопрос

Действующие психотерапевтические группы

Психотерапевтическая группа по понедельникам
Встречаемся каждый понедельник с 18:00 до 20:30 по Москве.

Записаться и узнать о наличии свободных мест можно по телефону 8(965)900-00-15
Психотерапевтическая группа по вторникам
Встречаемся каждый вторник с 16:00 до 18:30 по Москве.

Записаться и узнать о наличии свободных мест можно по телефону 8(965)900-00-15
Психотерапевтическая группа по субботам
Встречаемся каждую субботу с 10:00 до 12:30 по Москве.

Записаться и узнать о наличии свободных мест можно по телефону 8(965)900-00-15
Психотерапевтическая группа по четвергам
Встречаемся каждый четверг с 17:00 до 19:30 по Москве.

Записаться и узнать о наличии свободных мест можно по телефону 8(965)900-00-15

Записаться/задать вопрос

Правила участия

Группы проходят в онлайн формате. С каждым человеком, желающим попасть в группу, проводится бесплатная встреча-знакомство, чтобы выяснить ваши ожидания и заключить устный контракт

Расписание
Встречи проходят в онлайн формате в Zoom по графику (10 минут перерыв). Нельзя переходить из одной группы в другую.
Деньги
Стоимость участия в одной встрече 1100 рублей. Участник оплачивает группу с даты присоединения на месяц вперёд, по количеству встреч в каждом конкретном месяце.
Участник взрослый человек, который берёт на себя финансовую ответственность за все пропущенные встречи, независимо от причины пропуска, если он не сообщил о пропуске за сутки до встречи.
Мне не подходит
Если Вы по какой-то причине принимаете решение о прекращении участия в группе, то Вы посещаете ещё 2-3 встречи после уведомления меня и группы о принятом решении, чтобы участники могли с Вами попрощаться, а мы - закрыть контракт на той точке, которая была достигнута.
Состав групп
Максимальное количество участников 9 человек. Группы открытые. Это значит, что к ним можно присоединиться в любой момент, при наличии мест в группе. Я не рекомендую приходить на группу с родственниками, друзьями или коллегами.
Для кого
Для психически здоровых мужчин и женщин старше 18 лет, которые готовы регулярно посещать группу не менее 6-9 месяцев.

Записаться/задать вопрос

Лет частной практики в качестве психолога, коуча, группового психотерапевта

1000+

Часов дополнительного обучения на базе высшего психологического образования

10 000+

Довольных клиентов, пользователей online-курсов и марафонов, участников тренингов, игр

Опыт работы. Образование

Мой опыт работы в психологии и коучинге более 5 лет. Опыт обучения около 10 лет: красный диплом, постоянное повышение квалификации, личная и групповая психотерапия, регулярная супервизия.

Ведение психотерапевтических групп требует дополнительной квалификации, которую я получила, так как этот формат работы существенно отличается от индивидуального консультирования. Также, я сама являюсь участником регулярной психотерапевтической группы, поэтому знаю весь процесс не только со стороны ведущего, но и изнутри, как участник.

За многолетнюю психологическую практику я помогла сотням клиентов научиться бережному и уважительному отношению к самим себе; раскрыть свой потенциал; избавиться от тревожности; осознать свое предназначение, поставить и достичь целей; научиться управлять своей энергией и эмоциями; избавиться от страхов и неуверенности в себе; вырваться из плена тяжелых эмоциональных переживаний, связанных с потерями, неудачами, насилием, смертью близких, предательством; наладить отношения с собой и другими; принять сложное решение; пережить последствия психической травмы и так далее.

Я веду классические психотерапевтические группы в психодинамическом подходе.

Записаться/задать вопрос

Полезные материалы по теме

Для кого подходит групповая психотерапия?

Список самых популярных запросов на группу

Самый сильный страх участников психотерапевтической группы

О чем молчат участники группы?

Психотерапевтическая группа и группа поддержки

В чем разница?

Читать все статьи

Отзывы. Мои клиенты становятся лучше

Коуч-сессия с Настей оказалась очень не принужденной и продуктивной
Казалось бы, очевидные вещи лежат на поверхности, а мы их просто не замечаем в суете жизни,... и стоило задать правильное направление моим мыслям, как я сама ответила себе на все вопросы
и за это большое спасибо!
Александра Лелюшкина
Очень приятно было работать с Анастасией. Была наболевшая проблема, которую постоянно откладывала, думала "ну пусть все идет как идет". После коуча все встало на свои места, эта проблема оказалась совсем не страшной) спасибо огромное, ты делаешь большое дело!
Надежда Клименко
Огромное спасибо Насте за работу!!!
Я ОЧЕНЬ люблю подумать, покопаться в себе, пострадать... какое-то время. После первой коуч- сессии я сделала всю отложенную работу за час!

После нескольких следующих встреч я стала смотреть на трудности с колоссальным спокойствием, они стали мелкими легко и быстро решаемыми.

Но главным для меня стало то , что я увидела все свои ошибки в чистом виде без оправданий и обвинений.
Это так ЗДОРОВО.

Появилось понимание что надо делать! Думаю результаты еще появятся , потому - что мы работали с разными направлениями моей жизни .С удовольствием буду делиться со своими успехами))
Бежелева Светлана
... Настя помогала оттачивать навыки коучинга на курсе. Сразу запали в душу ее бьющая фонтаном энергия и умение снять слой "очевидного" грунта и посмотреть в суть.... Запрос у меня был из разряда "четко знаю чего хочу, 300 га перекопала, а поймать зерно не получается". Я обратилась к Анастасии. Она деликатно дала возможность вывалить на стол 300 га, и направила мое внимание именно туда, где я еще не копала. В итоге: 1,5 часа поточной и глубокой работы и я продвинулась!!! .... Я обошла ту стену, в которую уже давно билась головой, и шагнула на весь шпагат вперед;-) Теперь я четко вижу шаги и драйвово ощущаю энергию цели.

Пойду ли я еще к Анастасии? Да, более того в своей работе коуча я с радостью обращусь к ней для поддержки моего развития. Рекомендую ли я Анастасию? Да! Настя, большое человеческое тебе спасибо❤️❤️❤️
Ксения Никифорова
К Насте я пришел с запросом, что меня очень беспокоил финансовый поток. Мне казалось, что он по каким-то причинам прекратится. Я постоянно попадал в эти игры разума и испытывал страх. За одну консультацию Настя помогла мне найти такое внутренне состояние, в котором бы меня не волновал финансовый вопрос. В этом состоянии я составил план на год и он получился то, что надо. Чувствую смелость и энергию и знаю куда идти! Если у вас какой-то затык, то обращайтесь к Насте. Она поможет вам его решить!
Алексей Лепихин
Настя появилась в моей жизни очень своевременно, когда у меня возникла проблема с выходом на новый статус, на новый уровень в своей профессиональной деятельности. Это была первая в жизни коуч-сессия. На которой Настя смогла за 30 минут решить мою проблему! После встречи я выполнила в этот же день необходимые действия, с души исчез груз и я счастлива от той легкости внутри, которую Анастасия помогла мне обрести.
Как оказалось, все проще, чем я думала в начале) Настя, благодарю тебя за помощь!
Анастасия Матвеева
На днях, состоялся мой первый сеанс с коучем - психологом Настей РябИной, и знаете, что самое интересное, меня поразил итог беседы - Я НЕ УМЕЮ ПРОЖИВАТЬ ЧУВСТВА!!! .... Последние 4 года я занимаюсь трансформацией себя и есть успехи. Но они могли бы быть быстрее и заметнее, если бы в этом участвовал специалист.... Насте большущее чувственное спасибо!
Наталья Гайдукова
Спасибо, дорогой Настеньке за сессию! Я в восторге! Открыла в себе новые стороны и очень вдохновилась!

Очень рекомендую!
Дальджода Каур

Задайте свой вопрос

Тел: +7 (965) 900-00-15
E-mail: nasty.rowan@yandex.ru